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La maltodextrine est un polysaccharide et permet ainsi d’apporter de l’énergie rapidement dans le corps. C’est pourquoi elle est intéressante lors d’un entraînement sportif.
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La whey est LE produit de nutrition sportive incontournable des pratiquants de musculation. En prise de masse ou en sèche, le shaker facilite la prise de muscles et la bonne...
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Pour progresser et améliorer les performances sportives, la récupération est indispensable. Mais quels sont les meilleurs compléments pour vous aider à accélérer cette période de régénération ?
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Plutôt que de prendre chaque jour votre shaker de whey, pourquoi ne pas mettre de la whey isolate dans des recettes de crêpes, de gâteau, ou encore de smoothie ?
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La bêta-alanine est un actif répandu dans les pré-workout et boosters. Mais quels sont ses effets et bienfaits pour le sportif ?
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Vous débutez en salle et vous êtes perdus face à tous ces compléments alimentaires ? On vous donne le top 5 des incontournables !
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