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PURE Créatine en poudre

Prix habituel 26,90 €
Prix promotionnel 26,90 € Prix promotionnel Prix habituel 0,00 €
Prix unitaire (53,80 €  par  kg )

Améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée

  • Créatine monohydrate : Meilleur rapport qualité / prix
  • Concentration maximale : Pure à 100%
  • Saveur neutre, bonne solubilité
  • Disponible aussi en format gélules

Économisez 10% en commandant 3 sachets de Créatine 500 g

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Nadia DIOMANDE
Positif

La créatine est très bien. J’aime bien le goût

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Frederic Vildaer
Créatine

Très bonne dissolution dans l eau, je ressens un peu d effet après 15 jours de prise par rapport à d autre

Un des 3 compléments les plus utiles pour les pratiquants de musculation !


La créatine est l'un des compléments les plus efficaces pour améliorer les capacités physiques en cas d'entrainements de haute intensité. C'est en plus un produit peu cher ! Ces deux avantages en font l'un des suppléments les plus intéressants pour les pratiquants de musculation.

La créatine PURE AM Nutrition c'est : 

  • Créatine la plus pure du marché : 100% de pureté 
  • Format monohydrate en poudre : Meilleur rapport qualité/prix
  • Certifiée Vegan, Kasher et Halal

Le rôle de la créatine


La créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices très intenses et de courtes durées, c’est donc le supplément idéal pour les pratiquants de musculation ! Tout comme les BCAA et la whey protéine, elle fait partie du trio des 3 meilleurs compléments alimentaires pour les sportifs :  Un produit utile, efficace, pas cher et bien sûr sans danger !

À noter :

✅ Les effets se font sentir au bout de quelques jours via une consommation régulière de 3 g par jour

❌ Et bien sûr, c’est un produit non dopant !


Créatine monohydrate en poudre


Chez AM Nutrition nous avons fait le choix de produire une créatine sous la forme monohydrate, qui est celle qui présente le meilleur rapport qualité-prix à ce jour.

C'est également la forme de créatine la plus utilisée et la plus étudiée par les scientifiques. Tous les bénéfices associés à l’utilisation de la créatine (augmentation de la force musculaire, du volume et de la puissance) proviennent d’études sur la créatine monohydrate.

La créatine monohydrate est bien absorbée par le corps, ce qui signifie qu'elle peut être rapidement et efficacement utilisée par les muscles pour améliorer les performances physiques.

PURE Créatine : Le meilleur rapport qualité/prix du marché

Créatine en poudre

✅ Créatine monohydrate en poudre

✅ Pureté maximale : Pure à 100% 

✅ Certifiée Vegan, Kasher et Hallal 

✅ Fabrication 100% française 

La créatine : Une molécule naturellement présente dans notre alimentation


La créatine est un dérivé naturel d’acides aminés naturellement présents dans le corps. Elle est présente dans l’alimentation et principalement dans la viande ou le poisson : en effet, on la retrouve dans tous les muscles ! Vous en avez donc déjà un peu dans votre corps et dans votre alimentation depuis votre naissance. De plus, le corps synthétise de façon naturelle la molécule de créatine à partir de trois acides aminés : la glycine, l’arginine ainsi que la méthionine.

La créatine va être stockée dans vos muscles sous forme de créatine phosphate et va intervenir dans le cycle de l’ATP (Adénosine Triphosphate). Cette dernière est impliquée dans la production d’énergie pour les contractions musculaires intenses et courtes ! Pour faire simple : plus d’ATP = plus de force sur les mouvements explosifs.

Si vous pratiquez une activité physique régulière, il est fort probable que l’alimentation à elle seule ne couvre pas vos besoins en créatine. C’est pour cela que la supplémentation existe pour les sportifs, et ceci est encore plus vrai pour les pratiquants de musculation.

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Nadia DIOMANDE
Positif

La créatine est très bien. J’aime bien le goût

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Frederic Vildaer
Créatine

Très bonne dissolution dans l eau, je ressens un peu d effet après 15 jours de prise par rapport à d autre

Conseils d'utilisation


Mélanger une dosette bombée (environ 3 g de poudre) par jour dans de l'eau. À prendre pendant le repas ou après l'entraînement.
 

Avertissements


Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes. Conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.

Complément alimentaire à base de créatine.

 

Ingrédients :

Composition pour une dosette 
Créatine monohydrate3000 mg
  • QUALITÉ 🏅

    On élabore nos recettes et formules, on sélectionne les meilleures matières premières et on choisit nos fournisseurs.

  • TRANSPARENCE 🔎

    Nous publions la composition détaillée et les certificats d'analyse sur chacune de nos fiches produits.

  • 100% CLEAN 🌱

    Chez nous, pas de chichi : on laisse tomber les ingrédients marketing (colorants,...) ou controversés.

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Questions fréquentes

Pour quels sports peut-on consommer de la créatine ?

La créatine est surtout connue et utilisée dans le domaine du Fitness (Musculation, crosstraining, PowerLifting, …), pourtant elle est tout à fait indiquée pour tous les sports fractionnés (Football, Rugby, Basket, Hand Ball, …) car ils impliquent des efforts brefs et intenses, exactement le type d’effort sportif sur lequel la créatine va agir.

Créatine monohydrate, Kre-Alkalin, Malate... Quelle est la meilleure ?

La plupart des formes de créatine sont basées sur de la créatine monohydrate, qui subit ensuite un traitement pour en changer la forme. Malheureusement, la plupart de ces traitements ne vont pas améliorer l’efficacité du produit, mais simplement son coût. Le meilleur rapport qualité / prix reste donc la monohydrate.

Puis-je utiliser de la créatine en sèche ?

Tout à fait ! On considère souvent que la créatine est à utiliser seulement en prise de masse, mais en phase de régime elle a aussi son utilité. Nous l’avons vu plus haut : elle apporte de l’énergie, chose qui manque bien souvent en sèche. Donc elle pourra vous aider à soutenir vos performances pendant cette phase de difficile.

J'ai peur de la rétention d'eau avec la créatine

Il n’y a aucune contre-indication à utiliser de la créatine, quel que soit votre niveau sportif. Mais chez PURE AM Nutrition, nous conseillons d’abord d’apprendre à vous entraîner correctement et à améliorer votre alimentation avant de passer aux compléments alimentaires, y compris la créatine.

La créatine convient-elle aux débutants ?

Il n’y a aucune contre-indication à utiliser de la créatine, quel que soit votre niveau sportif. Mais chez PURE AM Nutrition, nous conseillons d’abord d’apprendre à vous entraîner correctement et à améliorer votre alimentation avant de passer aux compléments alimentaires, y compris la créatine.

Est-ce que les femmes peuvent utiliser de la créatine ?

Tout à fait, homme ou femme, pas de différence ! À partir du moment où vous êtes sérieux(se) dans votre pratique de la musculation, tout le monde peut profiter des effets de la créatine !

Est-ce que la créatine est dangereuse pour la santé ?

De nombreux mythes circulent sur le net (ou dans les médias) sur les supposés dangers de la créatine. À part quelques effets secondaires mineurs (pour les personnes intolérantes ou la prise de trop fortes doses) comme par exemple des troubles digestifs, la créatine utilisée aux dosages conseillés ne pose aucun problème : ni sur les reins ni sur l’érection … Ce produit nourri malheureusement beaucoup de croyances et de fantasmes. En effet, pour certains athlètes « suspects », il est plus facile de dire qu’on prend de la créatine que d’avouer prendre des produits dopants, et cela entretient les mythes autour de ce complément alimentaire.

J'ai peur que la créatine soit un produit dopant

Cela fait de nombreuses années que la créatine apparaît encore comme une substance controversée alors qu’elle est certifiée non dopante. Ce mythe a été entretenu par des athlètes ultras performants et «suspects» qui ont toujours trouvé plus facile de dire qu’ils prenaient de la créatine plutôt que d’avouer utiliser des produits illicites. Et bien sûr les médias surfent sur la vague pour faire du buzz ! On peut consommer de la créatine sans aucun souci, que l’on soit sportif amateur ou compétiteur !

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