Quels sont les bienfaits de la glutamine ?
La glutamine est un acide aminé naturellement produit par le corps. 60 % de ses réserves sont dans les muscles ! C'est aussi un complément alimentaire très utilisé dans le...
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La glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le corps humain et en particulier dans le muscle (elle représente 60 % des acides aminés libres présents dans les muscles) ! Elle est synthétisée naturellement par l'organisme à partir de deux acides aminés essentiels : la valine et l’isoleucine (2 constituants des BCAA) ainsi que de l’acide glutamique.
Elle joue un rôle important dans de nombreux processus physiologiques, notamment au niveau de la récupération musculaire, de l’équilibre acido-basique et du soutien du système immunitaire, particulièrement sollicité lors d’entraînements intenses ou répétés.
La pratique de la musculation va augmenter les besoins du corps (et des muscles) en glutamine. En effet, elle sera consommée en grande quantité lors de l’effort physique, et il y aura donc un déficit de glutamine à la fin de la séance de sport, déficit qui devra être comblé.
Elle va être utilisée par nos muscles, mais aussi par notre système digestif, qui est souvent mis à rude épreuve, aussi bien par le training que par les repas parfois fréquents ou volumineux que nous suivons parfois en fonction de nos objectifs, en prise de masse par exemple.

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Lors des entraînements, l’organisme puise dans ses réserves, d’où la nécessité d’une bonne récupération pour répéter les efforts en limitant le risque de blessure. En effet, les exercices réalisés pendant l'entraînement entraînent la dégradation des acides aminés présents dans nos muscles. Étant donné que nos muscles sont composés à 60% de glutamine, celle-ci est l'acide aminé le plus abondamment dégradé lors de l'effort.
C'est pourquoi une supplémentation en L-Glutamine est recommandée pour favoriser la récupération musculaire.
La muqueuse intestinale est essentielle au bon équilibre de l’organisme. Elle joue le rôle de barrière physique (présence de mucus), mais aussi immunologique (grande concentration en cellules de l’immunité). Quand elle est déséquilibrée, les pathogènes externes sont susceptibles de s’introduire plus facilement à l’intérieur du corps en provoquant des inconforts.
La glutamine est importante pour maintenir l'intégrité de cette muqueuse intestinale et limiter l’hyperperméabilité aux éléments extérieurs, cause de troubles intestinaux.
Nous vous proposons une glutamine en version gélules 100% végétales. Vous avez ainsi la garantie d’une qualité maximale et adaptée à tous. Contrairement à la plupart des gélules qui sont réalisées à partir de gélatine de bœuf ou de porc (habituellement produite à partir des os et de la peau de ces animaux), chez nous vous ne trouverez que des gélules 100% végétales obtenus par fermentation de plantes.
Prendre 4 gélules par jour avec un grand verre d'eau. À consommer à tout moment de la journée.
Conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
Tenir hors de la portée des enfants.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.