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Créatine Creapure®
Paiement en 1x ou 4x sans frais *
- Améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée
- Creapure® : qualité maximale
- Meilleur rapport qualité / Prix
- Engagement AM Nutrition : qualité et traçabilité garanties
Disponibilité :
Épuisé
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Nos engagements
QUALITÉ 🏅
On élabore nos recettes et formules, on sélectionne les meilleures matières premières et on choisit nos fournisseurs.TRANSPARENCE 🔎
Nous publions la composition détaillée et les certificats d'analyse sur chacune de nos fiches produits.100% CLEAN 🌱
Chez nous, pas de chichis : on laisse tomber les ingrédients marketing (colorants,...) ou controversé.Un des 3 compléments les plus utiles pour les pratiquants de musculation !
La créatine est l'un des compléments les plus efficaces pour améliorer les capacités physiques en cas d'entrainements de haute intensité. C'est en plus un produit peu cher ! Ces trois avantages en font l'un des suppléments les plus intéressants pour les pratiquants de musculation.
- améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée
Créatine Creapure® AM Nutrition
La créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices très intenses et de courtes durées, c’est donc le supplément idéal pour les pratiquants de musculation ! Tout comme les BCAA et la whey protéine, elle fait partie du trio des 3 meilleurs compléments alimentaires pour notre sport, un produit utile, efficace, pas cher et bien sûr sans danger ! La créatine monohydrate AM Nutrition est une pure créatine labellisée Creapure® car, comme pour tous nos autres produits, nous faisons le choix de la qualité maximale, et Creapure® est un label de qualité mondialement reconnu :- Elle est rigoureusement contrôlée et fabriquée en utilisant une technologie brevetée qui garantit un produit plus pur et sans déchet !
- En effet, toutes les créatines n’ont pas le même degré de pureté, dans certaines, il reste des résidus chimiques issus de la fabrication du produit.
- Avec une Creapure®, l’avantage est d’être certain de la qualité et de la pureté du produit !
La créatine est l’un des compléments les plus utilisés pour les pratiquants de musculation, et la forme monohydrate est celle qui présente le meilleur rapport qualité-prix à ce jour ! Et en poudre, elle est encore moins chère : c’est la meilleure solution pour tester ce produit .
A noter :
- Les effets se font sentir au bout de quelques jours via une consommation régulière de 3 g par jour ;
- La créatine est un dérivé naturel d’acides aminés naturellement présents dans le corps
- La Créatine AM Nutrition est 100% Vegan
- Et bien sûr, c’est un produit non dopant !
Créatine Creapure® AM Nutrition 100% pure, qualité maximale :
- Sans acésulfame k
- Sans aspartame
- Sans édulcorant
- Sans colorant
- Sans conservateur
- Sans lécithine de soja
- Sans gélatine de porc ou de bœuf (version gélule)
Définition de la créatine
Vous ne le savez peut-être pas, mais la créatine est naturellement présente dans l’alimentation. Principalement dans la viande ou le poisson : en effet, on la retrouve dans tous les muscles ! Vous en avez donc déjà un peu dans votre corps et dans votre alimentation depuis votre naissance. De plus, le corps synthétise de façon naturelle la molécule de créatine à partir de trois acides aminés : la glycine, l’arginine ainsi que la méthionine.La créatine va être stockée dans vos muscles sous forme de créatine phosphate et va intervenir dans le cycle de l’ATP (Adénosine Triphosphate). Cette dernière est impliquée dans la production d’énergie pour les contractions musculaires intenses et courtes ! Pour faire simple : plus d’ATP = plus de force sur les mouvements explosifs.
Si vous pratiquez une activité physique régulière, il est fort probable que l’alimentation à elle seule ne couvre pas vos besoins en créatine. C’est pour cela que la supplémentation existe pour les sportifs, et ceci est encore plus vrai pour les pratiquants de musculation.
Créatine, dopage et santé
La créatine a été longtemps un sujet tabou en France, entre mythes et controverses sur le fait qu’elle faisait partie, ou non, des produits dopants. En vente libre depuis 2006, elle ne présente en fait aucun risque, ni par rapport au dopage ni par rapport à votre santé, y compris sur vos fonctions rénales ! Donc ne croyez plus les mythes qui circulent sans cesse sur le net !En France la créatine a été inscrite dans le décret 2006-352 relatif aux compléments alimentaires et ainsi autorisée à la vente.
Donc rassurez-vous : ce n’est ni dopant ni dangereux.
Créatine monohydrate Creapure® en gélules végétales
Rassurez-vous, même si le format change, l’efficacité reste la même ! Et c’est pareil pour la qualité et la pureté : c’est toujours la même créatine monohydrate labellisée !Pour être certain de respecter les bons dosages et dans un souci de praticité (répartir les prises dans la journée est plus efficace que de tout prendre d’un coup), nous vous conseillons la version gélule. Nos gélules sont 100% végétales avec un enrobage en hydroxypropyl cellulose : 100% au top ! Un atout pour les végétariens et végétaliens qui peuvent manquer de créatine dans leur alimentation. Alors qu’habituellement les gélules sont réalisées avec les résidus de l’industrie de la viande (en gélatine de porc ou de bœuf, qui est extraite de la peau ou des os), ici, c'est du 100% végétal. Cela permet aussi de vous proposer un produit adapté quelle que soit votre religion.
Et un autre plus pour votre santé : l’anti-agglomérant est du dioxyde de silicium, qui ne pose aucun problème. On est donc sur du 100% vegan et healthy !
Et enfin, pour réduire le nombre de gélules à prendre chaque jour, nous avons créé des gélules ultra-dosées : 750 mg de créatine pure par gélule.
Creapure® : un gage de qualité !
Chez AM Nutrition nous accordons une importance particulière à la qualité de nos produits et à votre santé, nous avons choisi pour vous la meilleure qualité de créatine monohydrate, labélisée Creapure®. C’est dans un laboratoire allemand que cette créatine de qualité supérieure est produite, et elle est bien plus pure ! C’est simple : elle est plus pure que ce que demande la législation ! Et en plus, tout au long du processus de fabrication, de nombreux tests sont réalisés pour garantir la plus grande pureté, pas de contamination dopante et une traçabilité parfaite !Plus pure, ça veut dire quoi ? On retrouve des traces infimes des trois principaux résidus issus de la fabrication, à un niveau bien plus bas que ce que les normes autorisent de façon standard :
- Créatinine : en dessous de 50ppm*
- Dicyandiamide : en dessous de 20 ppm*
- Dihydrotriazine : pas suffisant pour être détecté * 1 ppm : 1g (de solubilité) / 1 000 000g (de solution)
Et en plus, cette créatine est 100% adaptée aux végétariens.
Pourquoi privilégier Créatine Creapure® en poudre de AM Nutrition ?
- Label certifié
- Pureté maximale
- Fabriquée en Allemagne
- Gélules ultras concentrées (version gélule)
- Gélule 100% végétale (version gélule)
- Sécurité sanitaire
- Certifiée Antidopage
- Qualité certifiée Creapure®
- Aucun label, pas de traçabilité
- Présence de déchets toxiques
- Pas d’informations sur l’origine du produit
- Gélules à faible concentration (version gélule)
- Gélules à base de de gélatine d'os et de peaux (version gélule)
- Aucune garantie
- Absence de certificats
Questions fréquentes
Quels sports peuvent utiliser la créatine ?
La créatine est surtout connue et utilisée dans le domaine du Fitness (Musculation, crosstraining, PowerLifting, …), pourtant elle est tout à fait indiquée pour tous les sports fractionnés (Football, Rugby, Basket, Hand Ball, …) car ils impliquent des efforts brefs et intenses, exactement le type d’effort sportif sur lequel la créatine va agir.
Créatine monohydrate, kre-alkalin, ethyl-ester, malate … quelle est la meilleure ?
La plupart des formes de créatine sont basées sur de la créatine monohydrate, qui subit ensuite un traitement pour en changer la forme. Malheureusement, la plupart de ces traitements ne vont pas améliorer l’efficacité du produit, mais simplement son coût. Le meilleur rapport qualité / prix reste donc la monohydrate surtout avec le label Creapure®.
Puis-je utiliser de la créatine en sèche ?
Tout à fait ! On considère souvent que la créatine est à utiliser seulement en prise de masse, mais en phase de régime elle a aussi son utilité. Nous l’avons vu plus haut : elle apporte de l’énergie, chose qui manque bien souvent en sèche. Donc elle pourra vous aider à soutenir vos performances pendant cette phase de difficile.
J'ai peur de la rétention d'eau avec la créatine !
Encore un mythe qui a la vie dure ! La créatine ne provoque aucune rétention d’eau sous-cutanée, vous n’allez donc pas perdre en définition musculaire. Le mythe vient du fait que la créatine provoque une légère rétention d’eau dans les cellules musculaires, donc à l’intérieur des muscles, ce qui ne diminue pas votre définition musculaire, bien au contraire.
La créatine convient aux débutants ?
Il n’y a aucune contre-indication à utiliser de la créatine, quel que soit votre niveau sportif. Mais chez AM Nutrition, nous conseillons d’abord d’apprendre à vous entraîner correctement et à améliorer votre alimentation avant de passer aux compléments alimentaires, y compris la créatine.
Est-ce que la créatine peut être utilisée par les femmes ?
Tout à fait, homme ou femme, pas de différence ! À partir du moment où vous êtes sérieux(se) dans votre pratique de la musculation, tout le monde peut profiter des effets de la créatine !
Est-ce que la créatine est dangereuse pour la santé ?
De nombreux mythes circulent sur le net (ou dans les médias) sur les supposés dangers de la créatine. À part quelques effets secondaires mineurs (pour les personnes intolérantes ou la prise de trop fortes doses) comme par exemple des troubles digestifs, la créatine utilisée aux dosages conseillés ne pose aucun problème : ni sur les reins ni sur l’érection … Ce produit nourri malheureusement beaucoup de croyances et de fantasmes. En effet, pour certains athlètes « suspects », il est plus facile de dire qu’on prend de la créatine que d’avouer prendre des produits dopants, et cela entretient les mythes autour de ce complément alimentaire.
Est-ce que la créatine peut être utilisée par les femmes ?
Tout à fait, homme ou femme, pas de différence ! À partir du moment où vous êtes sérieux(se) dans votre pratique de la musculation, tout le monde peut profiter des effets de la créatine !
Version gélules ou poudre ?
Il n’y a pas de différence entre les deux, les gélules seront juste plus pratiques que la version poudre. Pas d’inquiétude pour l’efficacité et la qualité !
J'ai peur que la créatine soit un produit dopant
Cela fait de nombreuses années que la créatine apparaît encore comme une substance controversée alors qu’elle est certifiée non dopante. Ce mythe a été entretenu par des athlètes ultras performants et «suspects» qui ont toujours trouvé plus facile de dire qu’ils prenaient de la créatine plutôt que d’avouer utiliser des produits illicites. Et bien sûr les médias surfent sur la vague pour faire du buzz ! On peut consommer de la créatine sans aucun souci, que l’on soit sportif amateur ou compétiteur !
Avis des clients
4,7 Basé sur 48 avis
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A
20/02/2022
Aurélien 
FranceEfficace et clean
Profil 1.90/+100kg, 8 à 10h de muscu semaine, natty travail de nuit. En prise Daily tout l’année depuis …. Que la marque existe ^^, avec la prot post training, bonne recup, moins de courbatures, plus de force et d’endurance. Comme beaucoup de compléments long terme, on se rend compte qu’ils fonctionnent bien quand on les arrête ou quand ont est de galère. Et creapure top qualité donc validé évidement :).
FD
11/12/2021
Fred D. Créatine 1kg
Très bon produit,mais petit soucis sur le dosage,car après avoir pesé le poids d'une dosette de créatine sur une petite balance,il s'avère qu'il n'y a pas 3g mais un peu plus de 7g dans une dosette.Donc attention au surdosage.
M
30/10/2021
Mickael FranceCreatine 1kg
Alors ce qu’on recherche avec une creatine c’est une sorte de gain pour le côté explosif et force sur les charges à soulevées .Cela fait plus de 2 semaines que j’utilise cette creatine (3 g après le training et pendant le milieu du repas ) dans un petit verre d’eau et alors je sais pas si c’est psychologique ou quoi mais j’ai remarqué un petit gain sur mon développé couché.A la base je bloqué depuis quelques semaines à 9 rep a 75 kg et là hier j’ai passé 12 rep à la même charge sans trop de difficulté et surtout jusqu’à la 8 rep j’étais « facile » on sent réellement un petit gain de nervosité en plus et c’est pareil pour les autres groupes musculaires ou je porte plus lourd sur les curl ectt. Au miroir j’ai remarqué un léger gain sur l’ensemble d’un haut du corps surtout au niveau des pectoraux et des biceps ou j’avais du mal à progresser donc pour l’instant c’est nickel ,à voir sur le long terme,je couple ça avec de la whey native.
AP
28/09/2021
anthony P. Francetrès bien
bien, conforme aux attentes, le système d'ouverture n'est peut être pas idéal car assez dure
MP
23/08/2021
Max P. FranceFormat gélule idéal !
Le format gélule est hyper pratique car avec les BCAA, le préworkout et la protéine déjà en poudre et donc à boire, les gélules c'est idéal !
Usages de la créatine monohydrate Creapure® AM Nutrition :
3 g par jour (1 dosette), dans le liquide de votre choix, à prendre au moment d’un repas ou associé avec votre shaker de protéines.Attention : il n'y a aucun intérêt à prendre de la créatine avant la séance de musculation :
- Ses effets ne sont pas immédiats
- Chez certaines personnes, notamment en cas de régime faible en glucides, cela pourrait provoquer une légère hypoglycémie.
Avertissements
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes. À conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.CRÉATINE CRÉAPURE EN POUDRE
Complément alimentaire à base de Créatine Créapure.
Ingrédient(s)
Monohydrate de créatine Creapure®.
| Composition pour 3 g de poudre/jour (1 dosette) | |
| Monohydrate de créatine | 3000 mg |
CRÉATINE MONOHYDRATE - GÉLULES
Complément alimentaire à base de Créatine Créapure.
Ingrédient(s)
Monohydrate de créatine Creapure®, enveloppe de la gélule végétale : hydroxypropylméthylcellulose, antiagglomérant : dioxyde de silicium.
| Composition pour 4 gélules | |
| Monohydrate de créatine | 3000 mg |
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