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Rouleau de Massage

Le top pour faire des auto-massages et améliorer votre récupération.
Disponibilité : Épuisé

Rouleau de Massage de Sveltus

Grâce à sa surface crénelée, ce rouleau de massage sera particulièrement efficace pour pénétrer en profondeur dans vos muscles, et donc pour supprimer les tensions résiduelles.

Avec le temps, et si on n’y prend pas garde, ces tensions peuvent dégénérer en contractures, qui seront alors douloureuses et handicapantes pour le sport, mais aussi dans votre vie quotidienne. Il faut donc les traiter à la source !

En plus de la prévention des contractures, l’utilisation régulière du rouleau de massage vous permettra d’améliorer votre récupération après la séance d’entraînement, ou d’optimiser votre échauffement :
– Un travail léger avant la séance permet d’échauffer doucement les muscles, tout en détendant les muscles, les fascias et les articulations. Votre corps sera ainsi mieux préparé au stress qu’il va subir pendant l’entraînement.
– Après la séance, et avant les étirements, quelques minutes d’auto-massage au rouleau permettront de supprimer les tensions qui restent présentes au niveau musculaire (et donc articulaire) même une fois l’entraînement terminé. Grâce à cela, vous allez soulager vos articulations tout en rétablissant une meilleure circulation sanguine. L’ensemble vous permettra donc d’optimiser votre récupération !

Caractéristiques :
  • Couleur : Bleu
  • Dimensions : 33 cm
  • Diamètre : 14 cm

Avis et conseils d’utilisation

Depuis que j’ai découvert les rouleaux de massage, j’en utilise, en association avec la balle de massage, avant et après chaque séance d’entraînement. Cela me permet vraiment d’améliorer mon échauffement, mais aussi d’optimiser ma récupération et donc de réduire le risque de blessure.

L’intérêt des auto-massages : le rouleau est un accessoire trop sous-estimé

Pourtant démocratisés en France depuis des années, les auto-massages sont utilisés seulement par une infime partie des pratiquants. Pourtant ils permettent :
  • De diminuer les douleurs
  • D’améliorer la circulation sanguine
  • De défaire les tensions musculaires
  • De prévenir les blessures et mieux récupérer

Pour être plus souple, diminuer le stress musculaire et articulaire, le mal de dos ou encore les tendinopathies, n’hésitez plus, faites des automassages !

Rouleau avec picots : un massage plus profond

Les picots représente un énorme avantage car ils permettent de pénétrer beaucoup plus en profondeur dans le muscle et stimulent aussi davantage la circulation sanguine. Vous vous débarrasserez ainsi beaucoup mieux des tensions ou des contractures.

Acheter un rouleau ou une balle ?

Le rouleau est très intéressant pour un travail global du dos ou du bas du corps, cuisses ou fessiers par exemple, donc pour toutes les grosses zones musculaires. La balle quant à elle sera plus utile pour traiter des zones difficilement atteignables avec le rouleau, ou pour accentuer un point précis. Cela en fait donc 2 accessoires complémentaires pour réaliser vos auto-massages !

Rouleau de massage à picots Sveltus VS foam roller standard

  • Les picots
  • Prix intéressant
  • Solide
  • Rouleau trop lisse
  • Souvent très cher
  • Fragile