Vous avez des questions ?
On est là pour vous répondre !
Améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée
⭐ Économisez 10% en commandant 3 Piluliers de Créatine
Très bien
..se dilue très bien dans de l eau..je la prends en post entraînement ..et au repas les jours de repos..
Bonjour,
J'ai choisi AM Nutrition car pour commencer c'est une marque Française, et que j'ai protéine est excellente.
Je recommande forcement AM Nutrition.
Difficile à dire on sait pas ce qu'il y a dedans
Très bon produits de qualité avec un très bon goût je le recommande fortement
La créatine est l'un des compléments les plus efficaces pour améliorer les capacités physiques en cas d'entrainements de haute intensité. C'est en plus un produit peu cher ! Ces deux avantages en font l'un des suppléments les plus intéressants pour les pratiquants de musculation.
La créatine PURE AM Nutrition c'est :
La créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices très intenses et de courtes durées, c’est donc le supplément idéal pour les pratiquants de musculation ! Tout comme les BCAA et la whey protéine, elle fait partie du trio des 3 meilleurs compléments alimentaires pour les sportifs : Un produit utile, efficace, pas cher et bien sûr sans danger !
À noter :
✅ Les effets se font sentir au bout de quelques jours via une consommation régulière de 3 g par jour
❌ Et bien sûr, c’est un produit non dopant !
✅ Créatine monohydrate en gélules 100% végétales
✅ Pureté maximale : Pure à 100%
✅ Gélules ultra-dosées : 750 mg de créatine pure par gélule
✅ Certifiée Vegan, Kasher et Hallal
✅ Fabrication 100% française
La créatine est un dérivé naturel d’acides aminés naturellement présents dans le corps. Elle est présente dans l’alimentation et principalement dans la viande ou le poisson : en effet, on la retrouve dans tous les muscles ! Vous en avez donc déjà un peu dans votre corps et dans votre alimentation depuis votre naissance. De plus, le corps synthétise de façon naturelle la molécule de créatine à partir de trois acides aminés : la glycine, l’arginine ainsi que la méthionine.
La créatine va être stockée dans vos muscles sous forme de créatine phosphate et va intervenir dans le cycle de l’ATP (Adénosine Triphosphate). Cette dernière est impliquée dans la production d’énergie pour les contractions musculaires intenses et courtes ! Pour faire simple : plus d’ATP = plus de force sur les mouvements explosifs.
Si vous pratiquez une activité physique régulière, il est fort probable que l’alimentation à elle seule ne couvre pas vos besoins en créatine. C’est pour cela que la supplémentation existe pour les sportifs, et ceci est encore plus vrai pour les pratiquants de musculation.
Très bien
..se dilue très bien dans de l eau..je la prends en post entraînement ..et au repas les jours de repos..
Bonjour,
J'ai choisi AM Nutrition car pour commencer c'est une marque Française, et que j'ai protéine est excellente.
Je recommande forcement AM Nutrition.
Difficile à dire on sait pas ce qu'il y a dedans
Très bon produits de qualité avec un très bon goût je le recommande fortement
Conseils d'utilisation
Prendre 4 gélules par jour avec un grand verre d'eau soit après l'entraînement soit pendant le repas.
Avertissements
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes. Conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
Complément alimentaire à base de créatine.
Créatine monohydrate, enveloppe de la gélule végétale : hydroxypropylméthylcellulose, antiagglomérant : sels de magnésium d'acides gras.
Composition pour 4 gélules | |
Créatine monohydrate | 3000 mg |
On élabore nos recettes et formules, on sélectionne les meilleures matières premières et on choisit nos fournisseurs.
Nous publions la composition détaillée et les certificats d'analyse sur chacune de nos fiches produits.
Chez nous, pas de chichi : on laisse tomber les ingrédients marketing (colorants,...) ou controversés.
La créatine est surtout connue et utilisée dans le domaine du Fitness (Musculation, crosstraining, PowerLifting, …), pourtant elle est tout à fait indiquée pour tous les sports fractionnés (Football, Rugby, Basket, Hand Ball, …) car ils impliquent des efforts brefs et intenses, exactement le type d’effort sportif sur lequel la créatine va agir.
La plupart des formes de créatine sont basées sur de la créatine monohydrate, qui subit ensuite un traitement pour en changer la forme. Malheureusement, la plupart de ces traitements ne vont pas améliorer l’efficacité du produit, mais simplement son coût. Le meilleur rapport qualité / prix reste donc la monohydrate.
Tout à fait ! On considère souvent que la créatine est à utiliser seulement en prise de masse, mais en phase de régime elle a aussi son utilité. Nous l’avons vu plus haut : elle apporte de l’énergie, chose qui manque bien souvent en sèche. Donc elle pourra vous aider à soutenir vos performances pendant cette phase de difficile.
Il n’y a aucune contre-indication à utiliser de la créatine, quel que soit votre niveau sportif. Mais chez PURE AM Nutrition, nous conseillons d’abord d’apprendre à vous entraîner correctement et à améliorer votre alimentation avant de passer aux compléments alimentaires, y compris la créatine.
Il n’y a aucune contre-indication à utiliser de la créatine, quel que soit votre niveau sportif. Mais chez PURE AM Nutrition, nous conseillons d’abord d’apprendre à vous entraîner correctement et à améliorer votre alimentation avant de passer aux compléments alimentaires, y compris la créatine.
Tout à fait, homme ou femme, pas de différence ! À partir du moment où vous êtes sérieux(se) dans votre pratique de la musculation, tout le monde peut profiter des effets de la créatine !
De nombreux mythes circulent sur le net (ou dans les médias) sur les supposés dangers de la créatine. À part quelques effets secondaires mineurs (pour les personnes intolérantes ou la prise de trop fortes doses) comme par exemple des troubles digestifs, la créatine utilisée aux dosages conseillés ne pose aucun problème : ni sur les reins ni sur l’érection … Ce produit nourri malheureusement beaucoup de croyances et de fantasmes. En effet, pour certains athlètes « suspects », il est plus facile de dire qu’on prend de la créatine que d’avouer prendre des produits dopants, et cela entretient les mythes autour de ce complément alimentaire.
Cela fait de nombreuses années que la créatine apparaît encore comme une substance controversée alors qu’elle est certifiée non dopante. Ce mythe a été entretenu par des athlètes ultras performants et «suspects» qui ont toujours trouvé plus facile de dire qu’ils prenaient de la créatine plutôt que d’avouer utiliser des produits illicites. Et bien sûr les médias surfent sur la vague pour faire du buzz ! On peut consommer de la créatine sans aucun souci, que l’on soit sportif amateur ou compétiteur !