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Nos conseils

Cookies au coeur fondant de pâte à tartiner

Cookies au coeur fondant de pâte à tartiner

Recette de cookies protéinés au coeur super fondant !

Chez AM Nutrition, comme vous le savez, on est des grands gourmands ! Et en tant que sportif, on connait ce problème, qui est ne pas vouloir gâcher tous nos efforts à chaque pause gourmande... La plupart des cookies étant beaucoup trop sucrés ! 


C'est pourquoi nous vous proposons, cette semaine, une recette de cookies healthy, sucrés et salés à la fois. Facile à faire, rapide et délicieux, dans cette recette, on a combiné deux de nos produits pour faire une recette ultra savoureuse : Les cookies au coeur fondant de pâte à tartiner !

 

 

Les ingrédients pour les cookies protéinés (Pour 7 cookies)

Pour le prémix de Pâte à tartiner AM Nutrition :

  • 23 g de préparation
  • 7 ml de lait 

Pour le prémix Perfect Cookies Bio AM Nutrition :

  • 5 dosettes de préparation
  • 1 oeuf

 

 

 

La préparation :

  • Commencez par mélanger la préparation de prémix pâte à tartiner avec le lait.
  • Déposez cette pâte dans des moules ou dans le fond d'un bac à glaçons.
  • Juste avant de sortir la pâte du congélateur, mélangez le prémix cookies avec l’œuf jusqu’à obtenir une pâte épaisse et formez une boule.
  • Sortez vos carrés de pâtes à tartiner du congélateur.
  • Formez votre cookie et déposez-le sur une plaque allant au four.
  • Faites un puits au centre de votre cookie et déposez-y vos carrés de pâte à tartiner.
  • Recouvrez avec de la pâte à cookie et fermez bien les bords.
  • Mettez au four, à 200°C pendant 12 min. 

Ça y est, vos cookies protéinés sont prêt à être dégustés !

 

Pour un cookie protéiné, vous aurez consommé :

  • 152 Kcal / cookie
  • 6,8 g de protéines de qualité
  • 6,3 g de lipides
  • 16 g de glucides